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Angst, im Meeting zu sprechen - wie Coaching helfen kann, Selbstsicherheit aufzubauen

Redeangst im Beruf? Erfahre, wie Coaching mit Struktur, Fokus und mentaler Vorbereitung hilft, Selbstvertrauen in Meetings zu stärken. Wissenschaftlich fundiert.

10. Okt.4 Min. Lesezeit

Smartphone mit abgelegten Kopfhörern auf einem Tisch, Symbol für digitale Ruhe und bewusste Abgrenzung von ständiger Erreichbarkeit

Warum ständige Erreichbarkeit uns erschöpft und wie echte Erholung gelingt

Ständige Erreichbarkeit raubt Energie. Erfahren Sie, wie klare Regeln, Mikropausen und psychologische Distanz echte Erholung ermöglichen, wissenschaftlich fundiert.

10. Okt.7 Min. Lesezeit

Burnout am Arbeitsplatz, gestresste Frau vor Laptop, zeigt Anzeichen von Erschöpfung und Überforderung im Beruf

Burnout vorbeugen - 5 wissenschaftlich fundierte Strategien für mehr Balance im Alltag

Burnout beginnt oft schleichend, mit Müdigkeit, Unruhe und fehlender Erholung. Studien zeigen, dass klare Strukturen, regelmäßige Pausen und bewusste Grenzen die beste Prävention sind. Dieser Artikel erklärt fünf wissenschaftlich fundierte Strategien, um Stress vorzubeugen, Energie zurückzugewinnen und langfristig Balance im Alltag zu schaffen.

8. Okt.5 Min. Lesezeit